揉み手を出して老化健筋肉痛康ダイエットに値する「こする」

私たちの健康は私たちの最大の贅沢な要求と追求、1人の1生涯最も最も重要なのは自分で健康に、生活に情趣に富んでいる.実は、揉み手これは簡単な挙動には非常に健康的な,と健康に密接に関連して.なんのメリットがあるの?

p1、刺激のツボ

労宮穴手のひら紋様で、指折り数えてこぶしに中指を指先点で、それからマッサージ清心と胃、除去面瘡の役割.魚際穴は手のひら面第中手骨中点、親指の下に突き当たる、熱に下痢宣肺、散する皮膚を滑らかにする作用.少府穴で拳を指折り数えて時、小指指先点で、純粋な心の火に下痢、血行をよくすることの皮膚を滑らかにする作用.神門穴は腕と手関節小指侧の腕の紋様で、ホクは手バック第一、二中手骨の間、マッサージそれら、顔面の血液循環を促進することができ、解除が疲れて、元気に、元気を回復させて.

p2、益智

揉み手させるだけでなくもっと柔軟に指を自在に伸びるなど、手の多くの筋肉、関節、それらの運動も受けて脳の指揮や調整コントロールできるので、揉み手を手、脳の反射、脳も使うにつれ,筋肉痛、霊.

P3、しもやけPp>気温が低い場合<から血行がいったん気温より低いじゅう℃で運動不足や役に立つ保温方法時、やすい指、手のひら反面、足、耳介、頬などの部位がしもやけ.よく揉み手で、摩擦熱で成長を借りて局部の温度;一方も成長の血行、根本から防止凍傷やしもやけ.

4、手部の筋肉が萎縮する

を防止する

特に脳卒中片麻痺患者にとって、よく手動や受動揉み手を増やして、局部の血液循環を防ぐために、手の筋肉の萎縮、促進神経脈絡の早く手の機能を改善する.

p5、ディレイをディレイ

を手のひらにこすりそれぞれよく手の甲を促進することができごじゅう、脳と全身の興奮をハブ,増す手の柔軟性と耐寒性、柔軟性、両手の老化を遅らせること.

p6、

によって、胃腸の機能が弱まって、食欲が自然に抑えられ、ダイエット、体重の目的を制御することができます.手の甲中央、直径は3センチ前後の胸腹区部位.また手のひら侧には、人差し指は親指と根にある胃、脾臓、大腸という部位があります.

p7、鞏固能力<P>

揉み手運動は5つの指の動き、腕、肩やひじの関節が同時に介入は、復雑な運動について、精緻で、肩や腕部、手首、手や指などさんじゅう以上の大きさの関節のごじゅう多条筋肉、時々揉み手疑問は成長しない子供の手の機能.

見て

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