捻挫後に急性腰捻挫の筋肉痛対応方法を処理する

pは荷物を運ぶと、荷物を這うて登ったり、腰を捻挫やすくし、このようなダメージを急性腰と捻挫ます.日常生活の中でよくこんな状況に遭遇して、たくさんの人が捻挫したと感じて、2日自分で自分は良いです.実は、このような認識と態度は違うので,筋肉痛、急性ぎっくり腰が行われなければ直ちに治療やマッサージと転化しやすい腰筋過労などの慢性病.次に、急性腰捻挫に対するご説明をご説明します.

Pは、急性腰捻挫に対応するPとして正しい認識と対応p1、まずどんな状況をはっきりさせて、急性腰捻挫と判断することができる.

この判断基準はとても簡単で、最も重要な点は明確な捻挫史なければならない、たとえば物を運ぶにうっかり捻挫腰、動けなくなった、しかも局部の痛みは,基本的に診断できる急性ぎっくり腰になった.

p2、腰捻挫が軽くて重い.

あるひねった自分が活動して大丈夫でした、しかしあるひねって比較的にすごい,ちっとも動かなかった、家で休みや入院して、甚だしきに至っては更に深刻ないくつかの可能性は椎間板ヘルニアをもたらした.急性腰捻挫は捻挫だが、慢性病による慢性病になる可能性があるという.

に処理急性腰捻挫措置:

は、急性腰捻挫措置を処理する: <いち、休憩、横になって、臥硬板床.

今、家もない板床かもしれないハード、ハードなソファーベッドに寝てもいい.軟らかいのベッド又はソファーに横になって、それは病人自体がすでにひどい腰の筋肉の傷になって更にひどいことになって、横になったらすぐに硬い地方に横たわって、しかも横になってちょうど.

p2、マッサージ.

pって痛い、あまりにも強い、軽く、ゆっくりと揉みて.痛いのですが、捻挫部位にしてはいけない、要点病人の足に穴が.委中穴とても探しにくくて、人々にうずくまって足と線を腘ストライプ.腘ストライプ中間これは委中穴.急性腰捻挫を治療すると、患者のこのツボを治療することができます.ポイントについて、患者の非常に痛い、痛い、患者の腰に思わず活動、この効果は最高のものです.

P3、外用を使う.

家の中には、お薬があります、お薬をお家には、お薬には、痛み症状を軽減することができます.横たわるの姿勢について、横向き、仰臥あるいは俯せを探して、自分の好きな楽な姿勢でいい.

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